Al ejercitar abdomen la mayor parte de las rutinas se concentran más en la zona delantera olvidando así las partes laterales, mejor conocidas como oblicuos.
Para eliminar la grasa en esa zona nada mejor que la rutina diaria de ejercicio acompañado de la dieta balanceada.
Mi recomendación para trabajar los oblicuos de una manera optima y eficaz.
Encogimiento lateral con mancuernas colócate de pie con los brazos estirados y una mancuernas en cada mano (3a 5kg) apuntando hacia el suelo
,dobla el tronco de manera lateral de un lado a otro hasta completar 20 repeticiones por cada lado de esta manera lograrás que los oblicuos se contraigan.
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