LAGARTIJA CONVENCIONAL

buen día  espero se encuentren bien y con mucho animo para empezar tu día.

Claro empezando el día con una dieta balanceada.

Lagartija convencional:

Asume una posición de lagartija con las manos juntas 

a) haz una lagartija con las manos a lo ancho de los hombros.

b) Haz otro lagartija ,abre las manos a un ancho de doble de de tus hombros.

c) haz una lagartija más haz cuatro series de 12 repeticiones.