Buen día empecemos con tu rutina primero un desayuno ligero empezando con calentamiento y estiramiento de músculos.Haz una dominada y una vez que te encuentres ,arriba levanta las piernas.
Alza las rodillas hacia los hombros.
Baja el cuerpo y mientras cuelgas eleva una sola pierna a la vez levanta cada una tan alto como puedas.
Esa es una repetición ,haz tres rondas de un minuto de descanso entre cada una.
Este ejercicio es muy bueno para abdominales.
No hay comentarios.:
Publicar un comentario