Es bueno empezar el día con ejercicios primero un calentamiento y estiramiento luego a la pesas.
Hay trabajos determinados que el músculo es especifico la verdad es que la naturaleza del cuerpo es mucho más budista todo está en cada músculo se encuentra enfundado en una capa de tejido conectivo llamado facie que de algún modo se pega al hueso y músculo creando una red unificada de fibra que cubre tu cuerpo entero esto se refleja en tu rutina de ejercicio.
Cuando realizas una rutina de remo por ejemplo involucras las latísimos dorsal colaterales
A) los músculos más largos de la espalda pero como laterales se encuentran pegados a la facie dorso lumbarB) Placa larga en forma de diamante que conecta los músculos con la columna y la pelvis, también involucran otros músculos incluyendo tus glúteos máximos .
Trabajo de remo:
Me siento en el aparato jalando la barra hacia tu pecho haz cuatro series de doce repeticiones.
espero te sirvan mis consejos y que tengan un buen día el ejercicio es salud.
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