Buen día hoy esta soleado espero que tengan animo de hacer ejercicio .Ponte en una banca sube la piernas y toma la barra doblando los codos hacia tu cabeza
subiendo los brazos estirados es muy sencillo y efectivo.
El peso que tu creas cargar, en la barra .
Tomando en cuenta que si eres principiante pues solamente la barra.y con tu respectivo calentamiento y estiramiento.
espero que te sirvan mis consejos para tener un cuerpo bien tonificado.
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