Buenos días espero se encuentre bien y con ganas de hacer ejercicio con barra.
Siéntate frente a una barra para jalar y tómala por encima de tu cabeza, mantén la espalda erguida jala la barra hasta la parte superior de tu pecho.
Haz una pausa y después deja que la barra se eleve otra vez por encima de tu cabeza.
Tomate tu tiempo y no olvides tu respiración este ejercicio te dará más músculo.
espero te sirva mis comentarios gracias.
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