CUNCH INVERTIDO.

Buen día hoy les presento otra manera de hacer abdominales.
 

Te pones boca arriba con los brazos a los costados dobla las caderas con las rodillas en ángulo de 90 grados.

a) levanta las caderas y haz una abdominal hacia dentro con los pies juntos mientras llevas las rodillas al pecho.

b) Baja lentamente las piernas hasta que los talones casi toquen el piso.

c) Ahora gira  el cuerpo a la derecha y levántate lo  mas que puedas y luego procede al lado izquierdo en un movimiento de rotación esto te hace que trabajes todo el vientre, especialmente los abdominales oblicuos.

ESPERO QUE TE SIRVAN MIS CONSEJOS Y LOS LLEVES ACABO