Como hacer lagartija.
Colócate en posición de lagartija con los brazos extendidos, apoyados sobre un par de mancuernas.
Baja el pecho hacia el piso y has pausa de dos segundos después impúlsate de regreso hacia arriba.
El remo.
Levanta la mancuerna en tu mano derecha hacia un lado de tu pecho.
Después bájala al piso realiza lo mismo con la izquierda.
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